Naturopathie - Réflexologie - Massages
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Conseils pour bien profiter de votre massage et de ses bienfaits

  • Idéalement ne prévoyez pas d’activité physique ou intense après votre massage.
    Un massage fatigue votre corps dans le bon sens, en effet il doit faire un effort d’élimination des toxines.
    Lui demander de fournir encore plus d’effort après va l’épuiser et vous ne profiterez pas des effets relaxants gagnés
    .

     
  • Si vous le pouvez, venez non maquillée, n’ayez pas les cheveux fraichement lavés ou évitez de sortir du coiffeur.
    Un massage se fait à l’huile et va de la tête aux orteils (sauf contre-indication ou demande de votre part), il serait dommage de vous être faite belle pour rien.
    Si vous n’avez pas les cheveux courts, emmenez de quoi les attacher.

     
  • Indiquez avant la séance toutes zones douloureuses, blessées récemment ou à éviter (ainsi que toutes les allergies connues).
    Le but n’est pas de vous faire souffrir ou de vous blesser, le soin doit s’adapter à vous et répondre à vos besoins du moment.
     
  • Prévoyez un créneau assez large pour votre massage.
    Il vous faut le temps de vous changer tranquillement avant et après le massage, ainsi que quelques minutes d’échanges avec votre praticienne sur vos besoins avant et votre ressenti après.
    De plus, une fois le massage terminé, il est recommandé de prendre son temps pour revenir à soi et de se relever en douceur pour bénéficier d’une détente totale.

     
  • Evitez de vous épiler juste avant la séance
    L’épilation est très souvent irritante pour la peau, la rendant sensible au contact des huiles (apparition de petits boutons rouges).
     
  • Prévoyez des vêtements en conséquence
    Certaines huiles comme l’huile de sésame par exemple, peuvent tâcher les vêtements/sous-vêtements blancs.
     
  • Mangez léger si vous venez juste après un repas
    Le massage de l’abdomen après avoir mangé est désagréable et votre digestion en sera perturbée.
     
  • Buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée après la séance
    Tout massage permet d’éliminer des toxines, ce qui peut provoquer des crampes et/ou des courbatures si on ne boit pas assez après pour bien éliminer.

 

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